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5 min de lecture

IM-Defensoras — Autocuidado / Travesías para pensar y actuar

Résumé

Une ressource féministe en espagnol sur l’autocuidado et le bien-être collectif, publiée par IM-Defensoras (Iniciativa Mesoamericana de Defensoras de Derechos Humanos) — la publication canonique Travesías para pensar y actuar (2014) avec les scripts complets des facilitateurs en annexe (Taller Básico sobre Autocuidado et Taller para Fortalecer el Autocuidado y Sanar las Pérdidas), tirés de la pratique des quatre réseaux de défenseuses mésoaméricaines (Guatemala, Honduras, El Salvador, Mexique).

Corps

https://im-defensoras.org

IM-Defensoras — l’Iniciativa Mesoamericana de Defensoras de Derechos Humanos — est le réseau régional de défenseuses couvrant le Mexique, le Guatemala, le Honduras, El Salvador, le Nicaragua et le Costa Rica [source: im-defensoras-autocuidado]. Leur Travesías para pensar y actuar. Experiencias de autocuidado para defensoras de derechos humanos en Mesoamérica (2014) est leur document fondateur méthodologique pour le bien-être psychosocial et l’autocuidado au sein de la lutte politique : un cadre d’autocuidado féministe qui situe le soin à l’intérieur de la lutte politique plutôt que comme un repli apolitique, et un ensemble de scripts complets d’ateliers pour les facilitateurs travaillant avec des collectifs de défenseuses [source: im-defensoras-autocuidado].

Anexo 1 — Taller Básico sobre Autocuidado est l’atelier de base d’autocuidado de deux jours : une séquence structurée qui fait émerger l’état actuel des participantes, nomme les ressources dont elles disposent et conçoit des pratiques de soin individuelles et collectives [source: im-defensoras-autocuidado]. L’atelier s’ouvre avec Cartas para el Alma (cartes illustrées représentant des femmes dans différentes situations), passe par un rituel Creando la energía colectiva avec une vela encendida comme symbole de l’énergie transformatrice des femmes, puis un exercice de contact visuel en binôme Desconexión / Contacto avec un monologue du facilitateur (« ¿qué pierdes cuando corres en la vida y dejas de verte?… »), puis Identificando obstáculos para el ejercicio del autocuidado (travail de groupe sur les attributs définissant une « buena defensora », en identifiant ceux conditionnés par le genre comme des obstáculos), puis Definiendo el Autocuidado y las prácticas avec une présentation PowerPoint, puis un baile de cierre. Le jour 2 conçoit des politiques d’autocuidado organisationnelles en petits groupes, présentées sous forme de dramatisation [source: im-defensoras-autocuidado]. Chaque participante repart avec trois compromisos para mi autocuidado (besoins qu’elle a reportés) et une amiga acompañante attribuée par tirage au sort pour soutenir le suivi [source: im-defensoras-autocuidado].

Anexo 2 — Taller para Fortalecer el Autocuidado y Sanar las Pérdidas est l’atelier de deuil structuré destiné aux défenseuses ayant vécu la mort, la disparition ou l’emprisonnement politique de collègues — une condition récurrente dans le contexte mésoaméricain [source: im-defensoras-autocuidado]. La note de facilitation est explicite : l’équipe doit inclure au moins une personne formée à la contención emocional car l’atelier « se pueden presentar situaciones que muevan las emociones y sentimientos de las participantes, por lo que hay que estar atentas en la necesidad de acompañar y contener a quienes lo requieran » [source: im-defensoras-autocuidado]. Les activités combinent une pratique contemplative corporelle (meditación y ritual con velas ; caminar en silencio ; activación física) avec une réflexion collective structurée (círculo del conocimiento ; jeu de rôle en binôme empatía en el trabajo de ser defensoras ; plenaria « ¿Cómo estoy en esta etapa de mi vida? » ; carta a la persona ausente ; memoria) [source: im-defensoras-autocuidado]. La discipline combinant le corps et la réflexion structurée est ce qui distingue l’approche d’IM-Defensoras des techniques de groupe « psicologistes » que le réseau rejette explicitement comme réductionnistes dans le chapitre Diagnóstico de la publication [source: im-defensoras-autocuidado].

La publication s’inscrit dans le cadre de la protección integral (sécurité + autocuidado comme une seule discipline) — la contribution phare d’IM-Defensoras à l’écosystème régional de protection des défenseuses, distincte de la tradition de sécurité numérique (Tactical Tech, Access Now) et de la tradition physique/organisationnelle (Front Line Defenders). Les quatre réseaux nationaux distribuent Travesías et le compagnon de 2020 Compendio de herramientas de autocuidado y sanación à travers les collectifs de défenseuses dans chaque pays ; la ressource est également citée dans la bibliothèque plus large de protection psychosociale de Front Line Defenders [source: im-defensoras-autocuidado]. Traiter comme lien uniquement — paraphraser ; l’hôte canonique est im-defensoras.org (anciennement .org.mx ; l’erreur de connexion dans la Vague 1 était un problème transitoire de DNS/itinéraire désormais résolu via l’instantané Wayback du 2026-07-01) [source: im-defensoras-autocuidado].

Utilisation

Concevoir un atelier d’autocuidado pour des défenseuses en espagnol ; animer un atelier de deuil avec un collectif de défenseuses ayant subi des violences politiques ; introduire l’autocuidado féministe dans un cycle de formation existant ; construire une infrastructure de soin pour une organisation militante confrontée à un travail à haut risque ; créer des liens croisés avec les modèles de planification de protection de Front Line Defenders (complément à l’accent sécuritaire de FLD).

Liens connexes

Questions ouvertes

  • Le Compendio de herramientas de autocuidado y sanación de 2020 est le successeur documenté (consolidation six ans après) ; vérifier sa paternité et sa structure distinctes une fois qu’une récupération de vague 3 aura livré le PDF canonique.
  • Les disciplines distinguent la « protección integral » d’IM-Defensoras des traditions de sécurité numérique et de sécurité physique ; un lien croisé plus complet vers T4 (sécurité numérique) et T2 (planification de protection) est une question ouverte en attendant la recherche de documents d’organisations partenaires.

Sources et vérification

Vérifié le 2026-07-02 par llm-qc (récupération via Wayback Machine).

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Last verified: 2026-07-02

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