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IM-Defensoras — Autocuidado / Travesías para pensar y actuar

Sommario

Una risorsa femminista in lingua spagnola sull’autocura e il benessere collettivo pubblicata da IM-Defensoras (Iniciativa Mesoamericana de Defensoras de Derechos Humanos) — la pubblicazione canonica Travesías para pensar y actuar (2014) con i copioni completi per facilitatrici (Taller Básico sobre Autocuidado e Taller para Fortalecer el Autocuidado y Sanar las Pérdidas), tratti dalla pratica delle quattro reti mesoamericane di donne difensrici (Guatemala, Honduras, El Salvador, Messico).

Corpo

https://im-defensoras.org

IM-Defensoras — l’Iniciativa Mesoamericana de Defensoras de Derechos Humanos — è la rete regionale di donne difensrici che copre Messico, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua e Costa Rica [source: im-defensoras-autocuidado]. Il loro Travesías para pensar y actuar. Experiencias de autocuidado para defensoras de derechos humanos en Mesoamérica (2014) è il documento fondante metodologico per il benessere psicosociale e l’autocura all’interno della lotta politica: una cornice di autocura femminista che colloca la cura all’interno della lotta politica piuttosto che come un ritiro apolitico da essa, e una serie di copioni completi per facilitatrici che lavorano con collettivi di donne difensrici [source: im-defensoras-autocuidado].

Anexo 1 — Taller Básico sobre Autocuidado è il workshop di base di due giorni sull’autocura: una sequenza strutturata che fa emergere lo stato attuale delle partecipanti, nomina le risorse che possiedono e progetta pratiche di cura individuali e collettive [source: im-defensoras-autocuidado]. Il workshop si apre con Cartas para el Alma (cartoline illustrate raffiguranti donne in diverse situazioni), prosegue con un rituale Creando la energía colectiva con una vela accesa come simbolo dell’energia trasformativa delle donne, poi un esercizio di contatto visivo a coppie Desconexión / Contacto con un monologo della facilitatrice (“¿qué pierdes cuando corres en la vida y dejas de verte?…”), poi Identificando obstáculos para el ejercicio del autocuidado (lavoro di gruppo sugli attributi che definiscono una “buona difensora”, identificando quelli condizionati dal genere come ostacoli), poi Definiendo el Autocuidado y las prácticas con una presentazione in power-point, e infine un baile de cierre. Il secondo giorno si progettano politiche organizzative di autocura in piccoli gruppi, presentate come drammatizzazione [source: im-defensoras-autocuidado]. Ogni partecipante se ne va con tre compromisos para mi autocuidado (bisogni che ha rimandato) e un’amiga acompañante assegnata tramite estrazione a sorte per sostenere il follow-through [source: im-defensoras-autocuidado].

Anexo 2 — Taller para Fortalecer el Autocuidado y Sanar las Pérdidas è il workshop strutturato sul lutto per difensrici che hanno subito la morte, la scomparsa o la prigionia politica di colleghe — una condizione ricorrente nel contesto mesoamericano [source: im-defensoras-autocuidado]. La nota per la facilitazione è esplicita: il team dovrebbe includere almeno una persona con formazione in contención emocional perché durante il workshop “se pueden presentar situaciones que muevan las emociones y sentimientos de las participantes, por lo que hay que estar atentas en la necesidad de acompañar y contener a quienes lo requieran” [source: im-defensoras-autocuidado]. Le attività combinano pratica contemplativa basata sul corpo (meditación y ritual con velas; caminar en silencio; activación física) con riflessione collettiva strutturata (círculo del conocimiento; empatía en el trabajo de ser defensoras gioco di ruolo a coppie; plenaria “¿Cómo estoy en esta etapa de mi vida?”; carta a la persona ausente; memoria) [source: im-defensoras-autocuidado]. La disciplina combinata corpo+riflessione strutturata è ciò che distingue l’approccio di IM-Defensoras dalle tecniche di gruppo di “linea psicologista” che la rete rifiuta esplicitamente come riduttive nel capitolo Diagnóstico della pubblicazione [source: im-defensoras-autocuidado].

La pubblicazione si inserisce nella protección integral (sicurezza + autocura come disciplina unica) — il contributo distintivo di IM-Defensoras all’ecosistema regionale di protezione delle difensrici, distinto dalla tradizione di sicurezza digitale (Tactical Tech, Access Now) e dalla tradizione fisica/organizzativa (Front Line Defenders). Le quattro reti nazionali distribuiscono Travesías e il compagno del 2020 Compendio de herramientas de autocuidado y sanación attraverso i collettivi di difensrici in ogni paese; la risorsa è citata anche nella biblioteca più ampia di protezione psicosociale di Front Line Defenders [source: im-defensoras-autocuidado]. Trattare come link-only — parafrasare; l’host canonico è im-defensoras.org (ex .org.mx; l’errore di connessione nella Wave 1 era un problema DNS/route transitorio ora risolto tramite lo snapshot Wayback del 2026-07-01) [source: im-defensoras-autocuidado].

Usalo per

Progettare un workshop di autocura per donne difensrici in spagnolo; condurre un workshop sulla guarigione delle perdite con un collettivo di difensrici che ha subito violenza politica; introdurre l’autocura femminista in un ciclo di formazione esistente; costruire un’infrastruttura di cura per un’organizzazione di movimento che affronta un lavoro ad alto rischio; creare collegamenti incrociati con i modelli di pianificazione della protezione di Front Line Defenders (complemento al focus sulla sicurezza di FLD).

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Domande aperte

  • Il Compendio de herramientas de autocuidado y sanación del 2020 è il successore documentato (consolidamento a sei anni di distanza); verificare la sua paternità e struttura distinte una volta che un recupero della wave-3 fornirà il PDF canonico.
  • Le discipline distinguono la “protección integral” di IM-Defensoras dalle tradizioni di sicurezza digitale e sicurezza fisica; un collegamento incrociato più completo a T4 (sicurezza digitale) e T2 (pianificazione della protezione) è una domanda aperta in attesa della ricerca di materiali delle organizzazioni partner.

Fonti e verifica

Verificato il 2026-07-02 da llm-qc (recupero tramite Wayback Machine).

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Last verified: 2026-07-02

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